Posted: 16.03.24 10:29. Post subject: Подскажите

Добрый день. Занимаюсь спортом довольно долго, удалось значительно похудеть, но немного обвисла кожа. Решила поднабрать массу, но не знаю как сбалансировать питание по дням. Где можно подобрать для себя диету для набора массы?

 Posted: 16.03.24 17:08. Post subject: Приветствую. Недавно..

Приветствую. Недавно встретила приятельницу, заметила ее прекрасную форму. Была удивлена, т.к. ранее она была, мягко говоря, в теле. А сейчас ее не узнать. Она рекомендовала level kitchen . Там есть диета для набора веса. Составят набор блюд в зависимости от физической подготовки и индивидуальных данных, выбирается рацион с суточной нормой потребления кКал. Меню составляется на 7 приемов пищи в день.